PETITS DÉJEUNERS

Sandwich du petit matin
Essayez ce sandwich du petit matin pour démarrer la journée du bon pied en un tournemain.

Crêpes au blé entier et bleuets préparées d’avance
Ces crêpes sont faites de farine de blé entier et de graine de lin. Elles sont riches en fibres et en oméga-3 sains pour le cœur.

Muesli aux noix de Grenoble de Californie
Ce muesli nutritif, savoureux et croquant, regorge d’aliments sains.

Avoine à l’ancienne aux dattes
Cette recette se prépare très bien à l’avance, pour déjeuner en vitesse à la maison ou au travail.

Crêpes au riz sauvage
La saveur et la texture additionnelles du riz sauvage rendent ces crêpes différentes et savoureuses au déjeuner, au brunch ou à tout autre repas.

Polenta à la compote de pommes et de canneberges
Préparez la polenta et le mélange de fruits à l’avance pour savourer ce délicieux déjeuner la semaine.

Porridge à la graine de citrouille et aux noix de Grenoble (Recette du Ghana, en Afrique)

Céréales de couscous au déjeuner
Servie traditionnellement en plat d’accompagnement, cette pâte est délicieuse au déjeuner, froide ou chaude.

Bhurji aux œufs
Ce plat indien savoureux à base d’œufs est assaisonné de piments chili et de gingembre, entre autres.

Knäckebröd suédois
Ces craquelins ont bon goût avec du fromage à la crème léger et des concombres, avec de la confiture ou avec du hoummos.

Khao Tom (Soupe au riz thaïlandaise)
En Thaïlande, la soupe fait partie du déjeuner habituel. Elle est vendue dans la rue et préparée à l’aide des restes du souper de la veille.

Congee de patate douce Huit trésors
Si vous en avez assez des flocons d’avoine et désirez savourer un délicieux bol de congee, essayez cette nouvelle recette de congee très riche en fibres.