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Transformation printanière de la cuisine; réduction des calories sans effort
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AVRIL 2015 Les Producteurs laitiers sont fiers de commanditer La s@nté en ligne.

 
  Transformation pour une cuisine saine

C’est le grand ménage du printemps! Préparez des plats et des collations plus sains en faisant quelques modifications simples dans votre cuisine. Pas besoin de dépenser une fortune pour la rénovation de votre cuisine.


Mangez sainement
Soyez actif
Cuisinez des repas sains
Réduire les calories,
c’est facile

Par Cara Rosenbloom, Dt.P

De petits pas peuvent vous mener loin vers vos objectifs de santé. Prenez la réduction des calories : en coupant à peine 100 calories par jour, vous pouvez contrôler votre poids tout en savourant vos plats favoris. Voici comment faire.
Les entraînements ponctuels font-ils fondre la graisse?
Par Lisa DiDomizio, CFP FIS/PTS

Vous pensez peut-être que les enroulements abdominaux font fondre la graisse du ventre, ou que les flexions des biceps font disparaître la graisse des bras. En réalité, votre organisme ne fonctionne pas de cette façon. Mais il y a trois choses que vous pouvez faire afin d’améliorer votre silhouette. Lisez la suite.
Recettes
Relevez vos soupers de semaine avec ces recettes faciles.
Enchiladas à la dinde et aux patates douces sur pita
Bifteck sauté et nouilles aux courgettes
Soupe aux boulettes
de haricots rouges
Plus de recettes

PLUS : Salade de couscous perlé avec feta et romarin
Recette avec la permission de CanolaInfo.org
Les Producteurs laitiers du Canada, notre partenaire en santé
Les Producteurs laitiers du Canada aident la population du pays à manger sainement. Essayez ces délicieuses recettes :
•  Soupe de poisson nourrissante aux épinards •  Gruau de quinoa aux pommes et à la cannelle
•  Poulet vite fait épicé à la marocaine •  Pouding au thé Earl Grey d’Anna Olson
Les Producteurs laitiers La Fondation remercie Les Producteurs laitiers du Canada de leur soutien généreux. Ceci ne constitue pas une recommandation. www.consommezassez.ca
Nouvelles du cœur
  Êtes-vous à risque de maladies du cœur et d’AVC?
Découvrez-le en utilisant notre outil électronique gratuit Évaluation du risque cardiovasculaire. Vous recevrez un rapport personnalisé et des conseils pour vous aider à opter pour un mode de vie plus sain. L’Évaluation du risque cardiovasculaire est soutenue généreusement par Desjardins Assurances. Faites-en l’essai dès maintenant.

 



Un Banquet du cœur aux saveurs de la mer
Le 12 mai prochain se tiendra le Banquet du cœur, rendez-vous annuel corporatif de la grande région de Montréal où sont servis homard et sushis. Appuyez la recherche qui sauve des vies. Procurez-vous votre billet dès aujourd’hui.

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