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FÉVRIER 2015 Les Producteurs laitiers sont fiers de commanditer La s@nté en ligne.

 
  Comment devenir fort après une crise cardiaque

Selon le Bulletin de santé 2015 de la Fondation des maladies du cœur et de l'AVC, les percées scientifiques permettent à plus de personnes comme Vincent (à gauche) de survivre mieux que jamais à une crise cardiaque. Si vous ou un de vos proches êtes un survivant d'une crise cardiaque, il existe plusieurs choses que vous pouvez faire pour vous rétablir plus rapidement.


Mangez sainement
Soyez actif
Cuisinez des repas santé
10 raccourcis pour des repas plus vite préparés
Par Cara Rosenbloom Dt.P

Un souper de semaine sain prêt en 30 minutes ou moins? C'est facile avec un peu de préparation.
L'entraînement tandis que vous n'êtes pas en forme
par Matthew Mayer, MSc.

Devriez-vous être actif quand vous êtes malade? Suivez ces conseils pour être rapidement remis sur pied.
Recettes
Préparez vos repas plus vite en mélangeant des ingrédients frais et des ingrédients sains commerciaux.
Sauté au poulet et aux légumes
Polenta au bœuf et à la salsa
Gruau instantané survolté
Plus de recettes

PLUS : Croquettes au saumon et quinoa
Recette avec la permission de CanolaInfo.org
Les Producteurs laitiers du Canada, notre partenaire en santé
Les Producteurs laitiers du Canada aident les Canadiens et les Canadiennes à manger sainement. Essayez ces délicieuses recettes :
•  Sandwich aux œufs en pièces détachées •  Salade de pâtes et d'edamames
•  Soupe réconfortante au bœuf et à l'orge •  Gratin de poulet rôti et de riz aux pommes
Les Producteurs laitiers La Fondation remercie Les Producteurs laitiers du Canada de leur soutien généreux. Ceci ne constitue pas une recommandation. www.consommezassez.ca
Nouvelles du cœur
  Agissez dès maintenant pour faire TRIPLER votre don!
Pour un temps limité, Desjardins Assurances et MegaRedMD TRIPLERONT votre don.* N'attendez pas! Multipliez votre impact et aidez-nous à créer encore plus de survivants! FAITES UN DON DÈS MAINTENANT.
* Jusqu'à une contribution maximale de 450 000 $.

 

Est ce-que votre collectivité a besoin d'un DEA?
Les arénas et les installations récréatives partout au Canada seront plus sécuritaires grâce à un programme conjoint de l'Agence de la santé publique du Canada et de la Fondation des maladies du cœur et de l'AVC qui permettra d'installer 2 000 défibrillateurs externes automatisés (DEA) à l'échelle du Canada. Les demandes sont ouvertes maintenant. Apprendre comment présenter une demande.

 

Un cadeau de Saint-Valentin qui dure
Honorez un proche ce mois-ci en faisant un don à la Fondation des maladies du cœur et de l'AVC, et envoyez une carte électronique de la Saint-Valentin. Votre don aide à créer des survivants. FAITES UN DON DÈS MAINTENANT.


  Faites un pas de plus vers un mode de vie plus sain
Jusqu'au 28 février, TELUS remettra 20 $ à la Fondation des maladies du cœur et de l'AVC pour chaque assistant d'entraînement acheté en boutique ou en ligne à TELUS. Cliquez ici pour acheter votre assistant d'entraînement.

 

En février, prenez la santé de votre cœur en main
Est-ce que votre horaire chargé vous empêche de vous occuper de votre santé? Prenez-la en main! Ce mois-ci, les pharmacies Walmart offrent gratuitement des séances d'information sur la santé du cœur afin de réduire votre risque, avec des conseils et des renseignements approuvés par la Fondation. Trouvez la séance d'information sur la santé du cœur la plus près de chez vous.

Des commentaires ou des questions à propos de La s@nté en ligne? Envoyez un courriel à la rédaction. La Fondation des maladies du cœur et de l'AVC garantit qu'elle ne partagera pas votre adresse électronique avec des tierces parties. Heart and Stroke Foundation
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