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JANVIER 2012 SUIVEZ NOUS    

Comment modifier vos habitudes pour de bon

Oui, vous pouvez changer! Peu importe l'objectif santé que vous désirez atteindre, que ce soit manger mieux, devenir actif ou cesser de fumer, il existe huit façons d'augmenter vos chances de succès.


Try them today!
Si vous ne pouviez changer qu'une chose...
par Cara Rosenbloom, Dt. P.

Désirez-vous voir votre famille manger plus sainement cette année? Vous le pouvez, en adoptant un simple petit changement. Voici tout ce que vous devez savoir afin de choisir votre objectif et d'aller de l'avant.
Mangez sainement
Soyez actif
Cuisinez des repas santé
Outils virtuels pour une année plus saine
par Cara Rosenbloom, Dt. P.

Les habitudes saines ne sont qu'à un clic de souris. Consultez notre liste d'outils en ligne et d'applications pour téléphone intelligent qui peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de poids		 Être actif :
les premiers pas
par Matt Mayer, M.Sc.

Quelle meilleure occasion qu'une nouvelle année pour commencer sérieusement à faire de l'activité physique et pour se sentir mieux que jamais dans sa peau? Voici un programme tout simple qui vous aidera à commencer dans le confort de votre foyer.		 Recettes
par Emily Richards PH Ec.

• Chili mixte aux légumes et bifteck
• Frittata aux légumes et au riz
• Soupe miso copieuse aux légumes et aux nouilles
• Penne au rapini et au thon
• Tarte au spaghetti
• Compote aux pommes et bleuets
Plus de recettes
Nouvelles du cœur
Mangez mieux et économisez
Prenez une longueur d'avance dans votre adoption d'un mode de vie sain en 2012. Visitez visezsanté.org afin de trouver un bon de réduction applicable aux produits Visez santé, de même que des trucs et des outils qui vous aideront à manger sainement tout en vous régalant!
Un accident vasculaire cérébral à 35 ans

Littéralement du jour au lendemain, Jordan Bruce a remplacé sa vie professionnelle hyperactive de spécialiste des TI par la vie d'une personne atteinte d'une incapacité. Découvrez son histoire depuis la réadaptation jusqu'à son engagement auprès d'autres personnes qui ont survécu à un AVC, qu'elles aient 35 ans ou 85 ans.
Même légume, emballage différent
Vous pouvez les manger frais, congelés ou en conserve. Peu importe! Bons comme collations ou ajoutés à vos plats préférés. Essayez nos nouvelles idées de recette délicieuses, appréciées par les enfants et approuvées par nos diététistes.
 
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