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Test sur le stress
Jusqu’à quel point êtes-vous capable de gérer le stress?

Test sur le stress : Jusqu’à quel point êtes-vous capable de gérer le stress?Nous subissons tous du stress dans la vie de tous les jours. Les situations stressantes peuvent être le résultat d’un changement majeur dans notre vie, comme lorsque survient le décès d’un être cher, ou encore en raison de contrariétés quotidiennes, comme quand nous sommes coincés dans un bouchon de circulation.

Le stress peut se manifester de nombreuses façons en fonction du moment où il survient et de la personne concernée. En fait, il se peut que vous ressentiez des symptômes physiques tels qu’un battement frénétique du cœur, un mal de tête ou une tension musculaire. Vous pourriez également vous sentir déprimé ou en colère. Votre comportement pourrait même changer.

Il est important que vous sachiez reconnaître les situations ou les tâches qui déclenchent vos symptômes de stress et que vous soyez conscient de la façon dont vous faites habituellement face à ces situations dans votre vie.

Maîtrisez-vous votre stress? Pour le savoir, faites le « Test de cinq minutes sur le stress » compris dans cette brochure. Vous y trouverez également des stratégies utiles d’adaptation et 12 conseils rapides pour faire face au stress.

Cliquez ici  pour télécharger le test maintenant! (PDF, 800 KB)

Composez le 1-888-473-INFO (1-888-473-4636) pour recevoir une copie gratuite de cette publication. Vous pouvez également demander de l’information en matière de santé sur les modes de vie, les accidents vasculaires cérébraux (AVC) et les maladies du cœur, ou vous informer afin de savoir comment offrir du soutien dans votre communauté.

Dernière révision en août 2008.